Une video que je vous recommande de regarder pour rester en bonne santé. En anglais mais vraiment très démonstratif.

200 calories c'est déjà 10% de 2000 calories, qui est à peu près la portion d'un homme en bonne santé. Ca dépend de l'activité, de l'âge, du sexe de la personne, mais prenon 2000 calories comme référence par simplicité. Donc 10% de la quantité de calories...