La vie au jour le jour

Une adulte qui pense encore être une enfant, qui élève deux jeunes ados en devenir

16 décembre 2008

Que manger durant une journée? selon Gary Null

Gary Null présente dans la 8ème video (Ultimated Guide to Total Fitness) de la série Getting Healthy, ses recommandations nutritionnelles pour une journée typique, en répartissant les aliments suivants en 2 repas principaux (le petit-déjeuner et le lunch) et un dernier repas léger (le souper): 3-4 portions de fruits 3-4 portions de légumes 2-3 portions de céréales 2-3 portions de légumineuses 1 portion de graines germées 1 portion de légumes de la mer, les algues comme le nori, wakame, dulse, arame, kombu... Cette... [Lire la suite]
Posté par texmex à 06:55 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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