Green smoothie 1

• 1/2 pomme coupée en morceaux
• le jus d'un pamplemousse
• 1 banane
• 1 grande feuille de chou frisé cru coupée en lanières

La recette des smoothie est toujours la même: passer le tout au mixer et manger immédiatement.  Il faut macher le smoothie même si c'est une boisson liquide, de façon à imprégner la boisson de salive et faciliter une pré-digestion. La couleur est d'un vert tendre et permet de 'manger' un peu de vert! On pourra remplacer le chou par des épinards ou de la salade. Un autre exemple:

• 2 poires (ou pêches) bien mures
• 1 poignée d'épinards
• jus d'un demi citron

Comments

[mayacook]

µJ'adore!

[barbichounette]

Le plein de vitamines !!!!
Bizzzzzzzzzzz
Barbichounette

[Rosa]

Très sain et délicieux!